Osobni kratak pogled na zdrav način življenja
Svatko voli imati novi početak. Možda se zato svaka sljedeća nova godina slavi širom svijeta. To je vrijeme za novi početak, vrijeme kad gledamo u budućnost. To je također vrijeme kad pokušavamo ostvariti nove izbore, promijeniti loše stare navike i odlučiti se za zdrave izbore.
Godina koja je pred nama osigurava nam baš takve mogućnosti, posebice kad je riječ o zdravlju.
Mi adventisti sedmog dana već smo dugo poznati kao oni koji paze na važnu vezu između uma i tijela. Godine 1875. Ellen G. White je pisala: “Između uma i tijela postoji tajanstven i divan odnos. Um djeluje na tijelo, a tijelo na um. Najvažniji predmet proučavanja u našem životu trebao bi biti očuvanje zdravlja tijela i razvijanje njegove snage, kako bi svaki dio tog mehanizma djelovao skladno. Onaj tko zanemaruje tijelo, zanemaruje i um. Boležljivog tijela i uma ometana u razvoju, Božja djeca ne mogu poslužiti Njemu na slavu.” (Um, karakter i osobnost, 355; 3T 428, 1875.)
Adventistički pristup zdravlju prepoznat je širom svijeta. Znanstvene studije potvrđuju da oni koji primjenjuju adventistički stil življenja, koji se temelji na biljnoj prehrani, redovitoj tjelovježbi (ili fizičkom radu), na neupotrebljavanju štetnih tvari kao što su duhan i alkohol; koji paze na zdravu tjelesnu težinu; koji redovito jedu orašaste plodove (orah, badem, lješnjak, kikiriki…) — mogu značajno podići osobna zdravstvena očekivanja. Napisani su mnogi članci o rezultatima tih studija, uključujući “The Lovely Hill: Gdje ljudi žive duže i sretnije?”, objavljeno u časopisu The Atlantic, 4. veljače 2013. Čitajte o tome na: http://bit.ly/lovelyhill.
Dobar početak
Kad se odlučimo za dobar početak, možemo krenuti na dugi put u održavanju zdravih navika. Ja sam imao sreće: moji roditelji su bili vrlo pažljivi kad je riječ o zdravom načinu življenja. Vegetarijanac sam cijelog svojeg života. Voda, odmor i tjelesne vježbe — sve su to bili važni sastojci u životu naše obitelji. Kad sam već bio stariji, shvatio sam važnost (pro)aktivnog pristupa zdravom načinu življenja. Kad sam se upoznao sa savjetima u spisima Duha proroštva, shvatio sam važnost zdravstvene reforme i zdravog načina življenja. Tijekom mojeg magistarskog studija “Znanost u javnom zdravstvu”, na Sveučilištu Loma Linda u Kaliforniji, važnost zdravstveno-misionarskog rada ili opsežna zdravstvena služba postala je vodeća u mojem razumijevanju.
Za roditelje je životno važno da uspostave primjer zdravog načina življenja u domu. To će postaviti valjani temelj njihovoj djeci, temelj koji će trajati kroz cijeli njihov život. Nisu dostatne samo upute o zdravom svakodnevnom životu, nego je još potrebnije da roditelji svakodnevno primjerom govore mladima u domu. Roditelji imaju golem utjecaj na svoju djecu.
Mnoštvo predivne hrane
Tijekom mojega života nastavio sam primjenjivati ono što sam naučio u svojim najranijim godinama. Nisam imao nikakvih problema zbog toga što sam vegetarijanac, jer to je ono što mi najviše odgovara i to je puno zdraviji način življenja. Znanost je potvrdila da vegetarijanski način življenja osigurava veću tjelesnu izdržljivost i uvelike smanjuje mogućnost srčanih bolesti i srčanog udara.
Kad smo kod kuće, moja supruga Nency i ja, naravno, jedemo vegetarijansku hranu koja se ponajprije zasniva na biljnoj osnovi, jer to je zdrav pristup življenju i jednostavno je put života. Nency je izvrsna kuharica i pronašla je više načina priređivanja ukusnog i zdravog obroka u potpunosti temeljenog na bilju. Tu vrstu prehrane je jednostavno prirediti kad smo kod kuće. Ali kad smo na putovanjima, ne zahtijevamo da nas poslužuju strogo biljnom hranom koja, osim što je bezmesna, ne sadrži niti mlijeko i mliječne proizvode te jaja. Mi smo i dalje vegetarijanci.
Ima puno izvrsne hrane širom svijeta te smo otkrili da uopće nije teško osigurati vegetarijansku prehranu. Ponekad se nađemo u maloj neprilici kad naši domaćini možda nisu imali informaciju o tome kakvoj hrani dajemo prednost. U takvim slučajevima mi upoznamo svoje domaćine s time da smo vegetarijanci, naravno na ljubazan način, i oni su sretni što mogu na svoj način udovoljiti našim potrebama. Ako se u takvim okolnostima ponašamo s kršćanskom milošću i ljubaznošću, obično nećemo doživjeti nerazumijevanje.
Gotovo da u tome nismo imali poteškoća.
Najbolja vježba
Kad sam kod kuće, nastojim hodati oko tri kilometra dnevno, a i više ako imam vremena. Volim hodati, a Duh proroštva ukazuje da je to najbolja vježba. Naravno da hodanje zahtijeva više vremena nego trčanje ili bicikliranje. Hodanje je tako jednostavno, a dok hodamo zapažamo mnoge divne pojedinosti oko sebe. Ako imamo pametni telefon, možemo si skinuti ili usnimiti audio Bibliju, neku knjigu Duha proroštva ili neki drugi dobar materijal i slušati dok hodamo (ali pritom moramo biti na oprezu da vidimo i čujemo moguću opasnost od vozila na prometnoj ulici).
U skladu s pronalaženjem vremena za jutarnje proučavanje, posvećenje i tjelesne vježbe, potrebno je dobro planirati vrijeme za važna područja našeg života. Ponekad nam je život tijekom dana jednostavno nakrcan poslovima. Tada je vrijeme da presložimo ono što je važno za taj dan kako ne bismo izgubili dnevne blagoslove kroz proučavanje Biblije i spisa Duha proroštva, te kroz molitvu i tjelesne vježbe.
Spavanje i odmor
Spavanje je važan dio života. Ako ne spavamo dovoljno, to nas pogađa na mnogo načina. To je područje u kojem Nency i ja stalno pokušavamo nešto popraviti. Otkako puno putujemo na međunarodnim razdaljinama, ponekad premalo spavamo. Pokušavamo spavati u zrakoplovu za vrijeme putovanja i pokušavamo se brzo prilagoditi na mjesno vrijeme gdje god da se nađemo.
Gdje je potrebno da budemo s vjernicima širom svijeta, gledamo napraviti ravnotežu u dnevnom i noćnom programu i obvezama. Pokušavamo si, koliko god je to moguće, osigurati odgovarajući odmor. Srećom, Gospodin je osigurao svoje blagoslove te nam daje snage i prisebnost duha da ostvarimo ono što se očekuje — ali samo zahvaljujući Njegovoj milosti, i za to odajemo Njemu svu slavu.
Blagoslovljeni smo iznad svih očekivanja
Prevažno je da pazimo što jedemo, što pijemo, kako živimo, koliko primjenjujemo vježbanje ili kretanje, koliko vode pijemo, koliko vremena odvajamo za odmor i kako gledamo na život kad se svakog dana oslanjamo na Krista. Božjom silom duhovno i tjelesno područje života su jako povezani.
Potičem vas da čitate Božju riječ i da vidite koliko zdravih blagoslova je osigurano u Pismu. Također vas ohrabrujem da čitate knjige Ellen G. White Služba liječenja, Medical Ministry (Zdravstvena služba), Counsels on Health (Savjeti o zdravlju), Savjeti o životu i prehranii druge knjige Duha proroštva koje govore o zdravlju. Sve te knjige, i druge koje se na engleskom jeziku mogu naći na internetu, mogu se besplatno skinuti u različitim oblicima, uključujući MP3 na egwwritings.org.
Kad svoj život podčinimo Gospodinu i slijedimo Njegove zdravstvene zakone zacrtane u Bibliji i spisima Duha proroštva, postat ćemo zdraviji, sretniji i svetiji, a sve u sili i milosti Isusa Krista. Ako smo odvojeni od Krista, ništa od toga neće biti moguće. Ali, Bog će dati svoje nevjerojatne blagoslove kad tražimo da On djeluje kroz nas da držimo Njegove moralne i zdravstvene zakone. Kad živimo prema božanskom stilu življenja, Božjom milošću uživat ćemo život u njegovoj punini. Isus je rekao: “Ja sam došao da imaju život i da ga imaju u izobilju.” (Ivan 10,10)
Ako dopustimo Bogu da radi u našem životu u skladu s Njegovim čudesnim moralnim i fizičkim zakonima, bit ćemo blagoslovljeni preko svih očekivanja. Bit će to veliki blagoslov za Crkvu po cijelom svijetu dok se bližimo Kristovom skorom dolasku.
Ted N. C. Wilson, predsjednik Crkve adventista sedmog dana; možete ga pratiti na facebooku i twitteru