Zdravlje

Pitka voda

Iskušajte nešto vrlo jednostavno tijekom samo dva tjedna. Pijete li najmanje jednu litru vode dnevno? Pijete li dvije litre vode dnevno? Evo zadaće: u sljedeća dva tjedna pijte najmanje dvije litre vode dnevno! To je mnogo vode. Ako niste navikli, počnite s litrom do litrom i pol. A nakon sedam dana povećajte količinu, dok ne dođete do dvije litre.

Pritom morate biti sigurni da je voda koju pijete čista. Možda će joj trebati filtriranje. U jednom gradu u Rusiji ljudi su nakon dva do tri dana imali velike tegobe jer im je kakvoća vode bila loša. Savjetovao sam im da vodu najprije prokuhaju, a onda da je uliju u staklene posude. Zatim je treba izložiti suncu i pustiti da se slegne, a tek potom onu na vrhu koristiti, a onu s dna baciti. Pili su samo jednu litru, i to im je pomoglo. I mi bismo, u mnogim slučajevima, trebali prokuhavati ili filtrirati vodu.

Nemojte piti vodu istodobno s jelom. Ljudi to često čine, i zato im je urin uvijek žut. Ali trebamo nastojati da nam urin bude bezbojan. Kad pijemo vodu za vrijeme jela, razrjeđujemo zelučanu kiselinu i oslabljujemo je. Zato nam i probava ne može biti dobra i ne mogu se iz hrane izvući hranjivi sastojci, jer ih voda sve ispere. Ne biste trebali piti vodu ni neposredno prije jela, već najmanje pola sata prije jela. Također treba sačekati sat-dva poslije jela kako bi bilo dosta vremena da se probavi hrana. Voda koju pijemo uz obrok ometa probavu jer se prva apsorbira, a kad jedemo, želimo da se prvo upije hrana.

Počnite s dvije litre vode tijekom dva tjedna, i prestanite jesti između obroka. Kad je riječ o temperaturi vode, ujutro možete piti toplu vodu. Ona kroz probavni sustav prolazi brzo i dobro će vas isprati. Urin je ujutro najtamniji, a do podne se treba izbistriti.

Možete piti i hladnu vodu, ali nipošto ne ledenu vodu, i to iz više razloga. Ledena voda oštećuje zubni dentin. U želucu je temperatura 37 stupnjeva Celzija, a ledena voda ima temperaturu od tek nekoliko stupnjeva, pa tijelo ne podnosi nešto tako hladno i energiju koja se mogla bolje iskoristiti troši na zagrijavanje vode. Zašto se opterećivati ledenom vodom?

Iskušajte ovo dva tjedna, vrijedno je truda.

Jedna studentica iz Los Angelesa postupala je ovako mjesec dana. Prijateljica ju je pitala koji to divni novi puder koristi. Odgovorila je da nema šminku, nego da pije dvije litre vode dnevno. Prijateljica je rekla: “Reci mi istinu: Koja je marka pudera?” Djevojka je ponovila: “Dvije litre vode dnevno, zaista.” Prijateljica je bila uporna: “Samo nas dvije ćemo znati i biti tako lijepe. Kaži mi, koji je to puder? Izgledaš tako divno i prirodno.” Djevojka je opet ponovila: “Dvije litre vode dnevno.” Prijateljica je uvrijeđeno i ljutito uzviknula: “Dobro, ne moraš mi reći.” Nije vjerovala da je sve tako jednostavno.

Vašem tijelu je potrebna voda, i to mnogo vode! Iskušajte, vidjet ćete kako ćete divno izgledati i kako ćete se osjećati iznutra. Vaše tijelo će se oduševiti. Kad domaćica pere posuđe, uzima li malo vode da bi ga oprala? Ne, potrebno joj je mnogo vode. Jednom čašom vode dnevno teško je oprati cijelo tijelo. Za dobro zdravlje potrebne su vam bar dvije litre dnevno — pun spremnik. Pijte vodu tijekom cijelog dana. Neki pokušaju ujutro popiti sve. Vaše tijelo se stalno mora ispirati, cijelog dana. Kava, čaj, mlijeko i sok nisu isto što i voda, jer moraju proći kroz proces probave. Oni ne djeluju kao voda — voda ispire. Zato spomenute napitke ne možemo uračunati u one dvije litre vode.

Kad je vani vruće, treba piti više vode, ali su u uobičajenim uvjetima sasvim dovoljne dvije litre. U početku će vam se činiti kao da svaki čas trebate ići na zahod, jer vam mjehur nije navikao. Ali mjehur je mišić i može se rastegnuti da bi zadržao vodu. I želudac se može raširiti. Ja obično ne pijem vodu poslije šesnaest sati, jer ne volim ustajati tijekom noći kad spavam. Vi sami odlučite kad ćete prestati piti vodu. Neki ljudi mogu i prije spavanja piti vodu, ali ja ne.

Voda je divan izvor energije, vrlo jednostavna za upotrebu. Pijenje čiste vode može biti vaš prvi korak za vaš novi početak. Ako imate kakvu posebnu bolest, posavjetujte se s liječnikom — ukoliko prati novu literaturu. On će vam reći da vam pijenje čiste vode neće naškoditi, nego će vam biti mnogo bolje.

Ako želite nešto promijeniti u životu, to je dobar znak. Ja vas ne poznajem i ne znam vaše loše navike. Neke ćete otkriti, ali nemojte da vam bude neugodno. Ne želim nikoga osuđivati, želim vam samo reći činjenice. Vi odlučite kad ste spremni za promjenu. Nemojte dugo čekati; što duže čekate, vašem će tijelu biti lošije.

Počnite provoditi zdravstvena načela u život, ali ne sva odjednom. Meni je trebalo nekoliko godina da sva unesem i primijenim u svom životu. Najnovija istraživanja pomažu nam da bolje razumijemo zdravstvena načela i to što činimo.

Paul Volk

Podijeli