Zlouporaba spolnosti kao obilježje vremena
Bog nam je darovao spolnost, ali nas je također obdario i razumom da se tim darom možemo ispravno služiti. Rađanjem djece iz ljubavi i s ljubavlju ljudi su na neki način mogli sudjelovati u “stvaranju” bića na svoju sliku i priliku. To je uzvišena dužnost povjerena ljudima. Bog je mogao odmah stvoriti velik broj muškaraca…
Read MoreŠećerna bolest – najrasprostranjeniji metabolički poremećaj
šećerna bolest (diabetes mellitus) je kronično stanje relativnog ili apsolutnog manjka inzulina, čija je posljedica povećanje glukoze u krvi. Inzulin je hormon gušterače (pankreasa), žlijezde s unutarnjim i vanjskim lučenjem, koja je smještena između želuca i dvanaesnika. Takozvane betastanice gušterače stvaraju i u krv izlučuju inzulin – koji je potreban za ulazak glukoze u sve…
Read MorePrevencija kardiovaskularnih bolesti
Najčešći uzročnik kardiovaskularnih bolesti je ateroskleroza krvnih žila, koja dovodi do suženja ili začepljenja krvnih žila što remeti normalnu cirkulaciju krvi i opskrbu pojedinih organa krvlju. To se može dogoditi na bilo kojem mjestu u organizmu, pa, primjerice, ako je poremećaj na arterijama srca, može nastati srčani udar; ako se radi o poremećaju krvnih žila…
Read MoreIzlaganje suncu, zaštita od sunca i vitamin D
Istraživanja su pokazala da 5 minuta provedenog na suncu, sa 5% izloženog tijela, 2 ili 3 puta tjedno može osigurati dovoljnu količinu vitamina D koje organizam treba za zaštitu zdravlja kostiju i zuba i za prevenciju nekih bolesti koštanog tkiva. Više od 20 minuta provedenog na suncu ne povećava dobre učinke vitamina D, a rizik…
Read MorePjevanje je zdravo
Pjevanje je zdravo i jača imunološki sustav, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Frankfurtu koji svoje tvrdnje potkrepljuju rezultatima krvnih pretraga provedenih na članovima amaterskog pjevačkog zbora. Članovi zbora dali su krv na analizu prije i poslije pjevanja MozartovaRekvijema. Za vrijeme pjevanja razima imunoglobulina A i kortizola, čimbenika koji pokazuju dobro funkcioniranja imunološkog sustava, bili su…
Read MoreSunce i sunčanje
Kako nije moguće živjeti bez povremenog izlaganja suncu, potreban je oprez prilikom boravka na suncu. Prekomjerno izlaganje suncu bez zaštitnih sredstava može uzrokovati opekline, alergije, oštećenja očiju, te razne degenerativne i maligne bolesti kože.
Read MoreZdravstvene koristi vožnje bicikla
Vožnja bicikla je istovremeno zabava i sjajan način vježbanja. Ima izvrstan utjecaj na kardiovaskularni sustav povećavajući tjelesnu spremnost. Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u zapadnim civilizacijama, najviše visoki krvni tlak, arterioskleroza, infarkt miokarda i moždani udar.Redovito provođenje vježbi izdržljivosti koristeći vožnju biciklom, plivanje, hodanje rezultira velikim kardiovaskularnim, mišićnim i metaboličkim prilagodbama koje vode povećanju…
Read MoreVažno je kretati se!
Kretanje je izuzetno važno za zdravlje, za psihu, za radostan i vedar odnos prema životu. Krećite se svakog dana najmanje 30 minuta, onako kako vam najviše odgovara i najbolje se uklapa u vaš dnevni ritam. Hodajte! Možete umjereno, ili pak “oštro” hodati. Važno je kretati se!
Read MoreUporaba mesa i dugovječnost
Posljednjih se tjedana sve češće suočavam s pitanjima pomalo preplašenih poznanika: “Pa dobro, što ti konkretno jedeš? Kako izgleda jedan vegetarijanski obrok? Kako si se odlučila za takvo što?” Nije ni čudo kada ovih dana u istim vijestima možete slušati izvještaje o kravljem ludilu, ptičjoj gripi i trihinelozi u našoj zemlji… “što nam onda preostaje…
Read More